30代 アンチエイジング

30代主婦です。妊娠・出産を経験してからの体の変化も感じてます。子供が小さくまだまだ手が掛かりますが、何かと肌トラブルも多くなる年代。いつまでも若々しくあるために自分自身のアンチエイジングについてもよく考えてケアしていきたいと思っています。

私の肌悩みいろいろあるのですが、30代になってまず気になりだしたのがシミ。一通りの紫外線対策はしてきたつもりですが、シミが目立ちはじめてきました。しみは濃くなってから消そうと思ってもなかなか消すことができないので、早めに対策したいと思っています。

そして乾燥肌の悩みも。もともとオイリー肌だと思っていたのにいつの間にか乾燥肌に。今までスキンケアではダメなんですね。年齢にあったスキンケアに変えていきたいと思っています。

また黒ずみ気になる。夏になるとノースリーブから見える腕に目が行きますよね。そして黒ずんだ肘に視線が・・・カサカサに荒れててしかも黒い!デリケートゾーンの黒ずみも気になってるので合わせて何とかしたい。

20代まではそんなに気にならなかったのに30代になったら肌トラブルだらけ。今からでも間に合うと信じてアンチエイジング心がけます。

早速食習慣改善からはじめてます。「まごわやさしい」という言葉知ってますか?
昔から日本人が食べているアンチエイジングに効果的な食べ物のことだそうです。「まめ・ごま・わかめ・やさい・さかな・しいたけ・いも」。全部和食に使われている食材。和食って本当に体に良いんですね。和食を多く食べるようになって体調がよくなった気がします。お通じはホントよくなりましたね。

これからもアンチエイジングどんどん試していきたいです。